献血后需要“大补”吗？针对这一问题，常德市中心血站工作人员回复，献血后正常饮食，多补充些水分，血液中的各种成分就能够很快恢复。适当地补充些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复，不必大吃大喝或刻意吃很多营养品。
大补性食物中油脂含量普遍较高，而叶酸和铁的含量却很低。大量进食肥腻性食物不但不能起到补血的作用，反而会增加胃、肠、肝、肾等器官的负担，引起献血后的困乏嗜睡及精神萎靡现象。
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来源：武陵区融媒体中心
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